<< 7 Январь 2013 г. | На главную | 9 Январь 2013 г. >>

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ

продукты с низким гликемическим индексом

Всегда понимал, что время прохождения продуктов через организм у всех разное, но оказалось есть специальный показатель для каждого продукта - гликемический индекс.

Чем ниже у продукта гликемический индекс тем дольше он пробудет в желудке и кишечнике. В еде следует выбирать продукты соответственно: при диете едим продукты с низким гликемическим индексом, при активной деятельности наоборот с высоким индексом - продукт будет дольше расщепляться постепенно выдавая энергию организму и не повышая резко уровень сахара в крови.

Подробно о гликемическом индексе.

Читать дальше ...

<< 7 Январь 2013 г. | На главную | 9 Январь 2013 г. >>